獨自一人在外工作了幾年，都沒好好陪伴家人
經過幾年的努力，終於存了一筆錢可以帶家人出去好好的玩一下了
出去玩的旅遊品質是很重要的，當然如果同樣的回質，卻能省錢也不賴
像這次我就是在hotels.com訂的飯店是 馬琉香氛飯店 - 東京
價格還挺優的！品質也挺不錯！可以說是值回票價
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基本上就可以預訂酒館下訂準備入住了
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評價
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商品訊息功能:
商品訊息描述:
主要設施
- 24 小時客房餐點服務
- 24 小時櫃台服務
- 空調
- 每日客房清潔服務
- 行李寄存
闔家歡樂
- 微波爐
- 獨立浴室
- 獨立浴缸和淋浴設備
- 付費電視頻道
- 免費盥洗用品
- 每日客房清潔服務
鄰近景點
- 位於池袋
- J-World 東京主題樂園 (1.4 公里)
- 陽光水族館 (1.5 公里)
- 聖瑪利亞大教堂 (3.1 公里)
- 早稻田大學 (3.5 公里)
- 新宿御苑 (7.2 公里)
商品訊息簡述:
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
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許多上了年紀的人，因為怕肉吃多了會導致三高疾病上身，因此，總是吃少量的肉，有些老年人甚至改吃素食，拒絕吃肉；但這也增加了跌倒的風險，嚴重者可能還會有肌少症的發生。所以，上了年紀的人要注意，一定要養好肌肉，才能活得健康、活得長久。
美國Texas大學Galveston醫學分部的教授Elena Volpi表示，當我們年過50歲之後，身體上肌肉流失的速度，每年大約以1%的比例漸漸耗損，肌肉流失的原因很複雜，包括男性體內睾固酮和女性體內雌激素比較低，或是長年臥病在床，或是因關節發炎而長期不活動的人，這些都是使肌肉流失的因素。
New Hampshire大學的主任Miriam Nelson則說，即使你已經到了90歲高齡，只要做到3件事情，就可以免於肌肉的流失，仍然維持肌肉結實的狀態。
（一）保持固定的運動習慣，最好能1周做2至3次的重量訓練，男性比較愛運動，可能比較容易做得到，年長女性對於運動這件事情較抗拒，就得更加注意。
（二）避免受傷，50歲之後，肌肉每年約以1%的比例減損，尤其是長時間臥病或有某些因素困擾的人（如關節旅店炎患者），要更注意。
（三）攝取足夠的蛋白質，來強化肌肉的健康程度。Elena Volpi表示，每天最好可以吃大約20至30公克的蛋白質，例如一個小漢堡或幾個雞蛋的量，而且最好把蛋白質食物分配在三餐當中，而不是集中在晚餐時吃。
至於補充蛋白質粉可以嗎？Elena Volpi解釋，對於無法每天從食物中攝取足量蛋白質的人，或是生病、虛弱的人而言，也是一項攝取蛋白質的方式；另外，男性透過注射睪固酮素，也可維持肌肉的堅實。【本文經《健康傳媒》授權刊登】
（中央社華盛頓9日綜合外電報導）美軍太平洋司令部證實，海軍1架P-3C反潛偵察機與中國大陸1架空警-200預警機，8日在南海接近。美方認為事件並非出自故意，但屬「不安全互動」，將透過適當管道處理。
1名不願具名的美國官員今天告訴路透社，該架大陸軍機8日飛至黃岩島（Scarborough Shoal）附近上空，兩機相隔1000呎（305公尺）的範圍內。黃岩島位在菲律賓與中國大陸之間。
據報導，美軍太平洋司令部（U.S. PacificCommand）給路透社的聲明指出，這架美國飛機當時「正依國際法執行例行任務」。
聲明說：「2月8日，1架中國空警-200（KJ-200）預警機和1架美國海軍P-3C反潛偵察機，在南海上方國際空域的1次互動，美軍太平洋司令部認為『不安全』。」
美軍太平洋司令部指出：「國防部和美軍太平洋司令部向來關切與中國軍隊的不安全互動。」
「我們將透過適當的外交和軍事管道來處理這個問題。」
大陸國防和外交部未針對評論的請求立即作出回應。（譯者：中央社何宏儒）1060210
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